Le Nadi sono canali energetici che collegano energeticamente i chakra e si chiamano Shushumna, Pingala e Ida, Shushumna nadi o canale centrale mette in collegamento le energie dei vari chakra, come posizione si sovrappone lungo la colonna vertebrale e la sua funzione è comparata al sistema nervoso cerebrospinale, di colore rosso, che normalmente si dice dormiente, perché così le altre nadi Ida e Pingala esplicano le loro funzioni positive e negative, ascendenti e discendenti. La Ida nadi si avvolge a spirale intorno a shushumna trasportando le due polarità energetiche e termina nella narice sinistra, con polarità negativa femminile associata all'energia lunare discendente. La Pingala nadi si avvolge a spirale intorno a shushumna trasportando le due polarità energetiche e termina nella narice destra, con polarità maschile positiva associata all'energia solare ascendente. Possono esserci dei collegamenti tra malattia e mal funzionamento dello scorrere dell'energia nelle nadi che collegano i chakra, quindi un bravo Pranopratico farà si che l'energia scorra fluida nei chakra e si acceertera che nelle nadi l'energia fluisca correttamente.
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