I Pistacchi pianta originaria del medio oriente, trova nella nostra dieta il posto come snack per eccellenza, i pistacchi sono ricchi di vitamina A, B1 (o tiamina), B2, B3, B5, B6, C, oltre a ferro, fosforo e manganese, potassio, rame. Una delle proprietà più apprezzate del pistacchio è come aiuto per il cuore, grazie alla vitamina E favoriscono la naturale protezione per il sistema cardiovascolare, il contenuto di grassi monoinsaturi e polinsaturi, favorisce l'abbassamento del colesterolo cattivo nel sangue, la loro benefica azione si dimostra particolarmente efficace per il diabete di tipo 2, contro i tumori (quello del pancreas in particolare). I pistacchi forniscono un'apporto calorico di 650kcal per 100gr.
Il Quarzo Citrino, biossido di silicio con tracce di ferro, sistema trigonale di cristallizzazione, della famiglia dei quarzi, di colore che va dal trasparente al giallo limone, al giallo dorato intenso fino al marrone, corrisponde al 3° chakra, plesso solare o ombelico. Anima: il quarzo citrino porta la forza dorata della luce sul piano materiale; rappresenta ed incarna l'energia creativa capace di attrarre ricchezza ed abbondanza, che deve essere messa al servizio di fini non egoistici e consumistici, perché altrimenti sarebbe perduta; aumenta considerevolmente la qualità di luce nei corpi sottili di chi la utilizza. Subconscio: favorisce il giusto accordo fra i piani materiale-spirituale, aiutando a collocare gli eventi nel giusto ordine, la qualità marrone aiuta ad interrompere cattive abitudini, per creare invece attività e dinamismo. Sfera mentale: promuove l'affermazione lavorativa, porta energia agli slanci della volontà, aiuta a concretizzare idee e progetti. Sfera emotiva: stimola il coraggio ed il gusto di vivere, apporta gioia, ottimismo e vitalità. Corpo: il quarzo citrino aiuta le attività di fegato, reni e cistifellea (calcoli), riequilibra le funzioni di stomaco (difficoltà digestive) e milza, equilibra la produzione di insulina da parte del pancreas, mitiga la stipsi e la diarrea, sfiamma la vescica, migliora l'assimilazione delle vitamine A-C-E.
La Cromoterapia è basata, come dice il nome, sui colori; ogni colore ha la sua frequenza e non a caso anche i chakra sono rappresentati ognuno con un colore diverso, proprio perché la frequenza di ogni chakra è simile se non uguale alla frequenza del colore corrispondente. Lo studio della luce ha portato a conoscenza dell'effetto che la stessa ha sulla salute dell'uomo, ed il modo di percepirla. le differenti lunghezze d'onda fanno si che il cervello umano le percepisca come colori; dal rosso, dalla lunghezza d'onda più ampia (minore frequenza), al violetto, con la lunghezza d'onda più breve (maggiore frequenza). La luce e d i colori possono aiutarci a scoprire molti aspetti della nostra interiorità, il colore permea ogni cosa visibile e non visibile che ci circonda; la cromoterapia ci consente di utilizzare i colori per la salute ed il benessere e a fini terapeutici, i metodi principali dell'uso terapeutico dei colori sono: tramite irradiazione luminosa, cioè immessa attraverso l'epidermide con lampade colorate o filtri colorati posti in modo da irradiare il corpo o la parte interessata della persona. Con la cromopuntura, irradia superfici o punti energetici con puntali di luce colorata; con la cromodieta, il colore viene assunto dall'organismo attraverso alimenti di un determinato colore; con l'abbigliamento, semplicemente indossando abiti di un colore o di un altro in base alla nostra necessità; con la cristalloterapia, basata appunto su pietre di determinati colori che porremo sulla parte interessata. La luce influisce sia il nostro stato fisico che il nostro stato d'animo, infatti noi viviamo circondati ed immersi in un mondo di colori che influenzano molto il nostro corpo ed il nostro umore e speso neanche ce ne accorgiamo...
Ad ogni chakra la sua pietra:
Posto alla base della spina dorsale (perineo), controlla le funzioni degli organi riproduttivi, il sistema osseo, muscolare, circolatorio e gli arti inferiori
Minerale: Granato, agata, diamante, diaspro rosso, eliotropo, ematite, onice, magnesite, magnetite, occhio di falco, ossidiana, ossidiana fiocco di neve, quarzo affumicato, quarzo tormalinato, rubino, tormalina nera.
Colori: nero e rosso scuro.
Posto all'altezza del pube, controlla le funzioni degli organi sessuali, reni, vescica, intestino, colon, prostata
Minerale: Corniola, diamante, eliotropo, magnesite, magnetite, rodonite, rubino, sugilite.
Colori: arancio e rosso.
Posto all'altezza dei diaframma, controlla le funzioni dell'apparato digestivo, stomaco, fegato, milza, pancreas e cistifellea
Minerale: Ambra, berillo, citrino, diamante, magnesite, magnetite, malachite, occhio di tigre, peridoto, pirite, quarzo rutiliato, topazio oro, tormalina verde, zircone.
Colore: giallo.
Posto nel centro dello sterno all'altezza del cuore, controlla le funzioni dell'apparato circolatorio, sistema immunitario, cuore e parte dei polmoni
Minerale: Quarzo Rosa, agata muschiata, amazzonite, avventurina, crisoprasio, diamante, giada, kunzite, magnetite, magnesite, opale, pietra di luna, smeraldo, sugilite, tormalina rosa.
Colori: verde e rosa.
Posto all'altezza del pomo d'Adamo, controlla le funzioni dell'apparato respiratorio, sistema linfatico, gola ed apparato vocale
Minerale: Lapislazzuli, acquamarina, amazzonite, calcedonio, crisocolla, cristallo di rocca, diamante, giada, magnesite, magnetite, pirite, quarzo rutilato, sugilite, topazio blu, tormalina blu, turchese.
Colore: azzurro e blu.
Posto all'altezza del centro fra le due sopracciglia, controlla le funzioni dell'ipofisi, sistema nervoso, colonna vertebrale, occhi, naso e orecchie
Minerale: Ametista, azzurrite, cristallo di rocca, diamante, fluorite, giada, lapislazzuli, magnesite, magnetite, occhio di falco, sodalite, sugilite, topazio blu, zaffiro.
Colore: indaco.
Posto all'altezza del centro della testa (fontanella), controlla le funzioni dell'epifisi e del cervello. E' considerato il chakra di controllo dello Spirito e di comunicazione con il mondo Superiore.
Minerale: Cristallo di Rocca, celestina, diamante, fluorite, kunzite, magnesite, magnetite, quarzo tormalinato, sugilite.Colori: bianco e oro.
Il Magnesio è un minerale presente in grandi quantità nel nostro organismo, ma viene ancora molto sottovalutato, e ci apporta moltissimi benefici; basti sapere che il magnesio è coinvolto in 300 azioni enzimatiche per il buon funzionamento del nostro organismo, ed è fondamentale per la gestione della nostra energia, e ne conserviamo circa il 50% nelle nostre ossa e l'altro 50% suddiviso tra le cellule di tessuti e organi. La quantità necessaria al nostro corpo, per un corretto funzionamento è di 320 mg per le donne e 420 mg per gli uomini, basti sapere che per le donne è un valido aiuto per la sindrome premestruale, cioè ci aiuta diminuendo notevolmente i dolori del ciclo. Il magnesio in natura lo troviamo sotto forma di minerale (come il foto), ma anche in alcuni alimenti, come ad esempio: frutta secca, legumi, verdure a foglia verde, nel cacao amaro, ma la maggior quantità di magnesio la troviamo nell'alga agar secca (770mg per 100gr), basilico secco (711mg per 100gr), la crusca di grano (611mg per 100gr), cacao amaro (499mg per 100gr), e tanti altri, e se volete vederli tutti, cliccate sulla parola alimenti che ho linkato. Normalmente non si corre il rischio di sovradosaggio perché il corpo prende il magnesio che gli serve e l'eccesso lo elimina con le urine, questa potrebbe essere un'eventualità che si può presentare se si assumono integratori di magnesio, con l'alimentazione è un'eventualità molto remota. Il magnesio agisce come modulatore degli impulsi nervosi e muscolari, aiuta a mantenere forti ossa e denti, è fondamentale nei processi che producono energia per l'organismo, mantiene sano il sistema immunitario, regola il battito cardiaco, contribuisce alla regolazione di glucosio nel sangue, normalizza la pressione sanguigna, è coinvolto nel metabolismo dell'energia e nella sintesi delle proteine. Il magnesio in oltre ha un suo ruolo nella prevenzione di disturbi come l'ipertensione, le malattie cardiovascolari e il diabete. Quindi se vogliamo stare in salute e rimetterci in ottimo stato fisico, a tutto magnesio allora...
