Le Spezie della Salute

 La Curcuma ed il Curry, come il Topinambur ed il Cumino sono spezie importate per la maggior parte dall'oriente, ma che oggi abbiamo imparato ad usare anche in Italia. Le proprietà di queste spezie sono eccezionali vi accennerò solo alcune delle loro tante proprietà benefiche e se sarete interessati ad approfondire basterà che clicchiate sul nome linkato della spezia per aprire l'approfondimento. La curcuma può migliorare la salute del fegato favorendo la produzione biliare, infatti molto utile nel trattamento della cattiva digestione, è considerato anche un'anti infiammatorio naturale (possiede proprietà carminative ed antispastiche) aiutando anche il metabolismo. Il curry o masala è una miscela di spezie, la prima è la curcuma, poi pepe nero, cumino, cannella chiodi di garofano, zenzero, noce moscata, fieno greco e peperoncino; per le sue proprietà viene usata per le cure reumatiche ed anche per la prevenzione del degrado articolare, viene usata spesso per il suo potere anti invecchiamento e per curare ustioni e ferite della pelle. Il topinambur possiede delle qualità che lo rendono un energizzante adatto per convalescenti, anziani e bambini, è a basso contenuto calorico, favorisce la riduzione del colesterolo, stimolante del sistema immunitario. Il cumino viene considerato un anti tumorale, olio essenziale contenente, carvone e limonene, è una buona fonte di ferro, purificante dei radicali liberi. Insomma le spezie sia nostrane che non, sono un ottimo rimedio per la cura del corpo sia dentro che fuori, io queste le uso abbastanza spesso e devo dire che mi sento benissimo e sono veramente buoni i cibi arricchiti con le spezie, anche perché se insaporiamo con le spezie usiamo meno sale, che normalmente ne facciamo largo uso e per il nostro organismo non è molto salutare.

Che Musica

Oggi sabato 1 marzo, alle ore 18.00 presso la chiesa di Sant'Antonio di Capena, offerto dal Centro culturale Feronia con la collaborazione di Ercole Ammiraglia,  ho visto ed ascoltato un concerto di musica classica/barocca, ad opera del Maestro Carlo Zannetti compositore e musicista. Cembalo e pianoforte: Carlo Zannetti; flauto: Claudio Tievoli; violino Endrit Haxhiaj; violoncello: Kiung Mi Lee. Questi quattro maestri hanno suonato musica angelica, ascoltandoli mi è venuta la pelle d'oca, bravissimi veramente, vale va pena ascoltarli per riscoprire la gioia che la musica può dare... Questa  sera sono con un piede in paradiso, le frequenze di questa musica ti porta in alto, quasi a sfiorare le nuvole... 

Musicoterapia

La musica secondo me è una delle migliori invenzioni o riscoperte dell'uomo; riscoperta perché la natura di per sé è una musicista imbattibile, basta solo uscire di casa, fare una passeggiata in un bosco ed il canto di uccelli, frinire di insetti, ci accompagneranno piacevolmente. Vi è mai capitato di ascoltare un brano musicale e sentirvi subito meglio? A ma si, mi succede spesso perché adoro ascoltare la musica... Possiamo curarci con la musica, perché le note, la musica, è fatta di frequenze che interagiscono con le frequenze energetiche che ognuno ha, non solo noi umani ma anche i nostri amici animali o le piante, anche le pietre, ogni essere vivente ha una sua frequenza energetica che lo caratterizza. Ebbene questo meraviglioso metodo di cura si chiama Musico terapia, io ho un'amica magnifica che pratica e cura con la musica tra le altre cose che fa, si chiama Franca Campoli, veramente brava. questa è una disciplina del benessere e praticarla insieme al proprio musico terapeuta per imparare le tecniche migliori e imparare anche a farlo poi nella tranquillità della propria casa. Musicoterapia frequenza 432 hz la frequenza armonica dell'universo, questa è la frequenza della rigenerazione e dell'armonia, ascoltarla aiuta la rigenerazione del nostro corpo e la guarigione. Ricordate che se ascoltate una melodia o una canzone che vi piace tanto significa che che vi sta aiutando a stare bene...

Obiettivi e Percorsi

Nella nostra vita ci troveremo sempre davanti a strade e bivi da prendere, scelte da fare, ma l'importante è avere un obiettivo da perseguire. Nella vita l'importante è sempre porsi degli obiettivi, e non perderli mai di vista, perché altrimenti è come brancolare nel buio senza una meta. Qualsiasi cosa noi vogliamo modificare della nostra vita, dobbiamo innanzi tutto modificare il nostro modo di vedere le cose, siano esse; problemi, situazioni, stati d'animo o azioni vere e proprie, per trovare  la soluzione; dobbiamo innanzi tutto cambiare angolazione del punto di vista per capire se abbiamo valutato ogni particolare, e quando avremo un quadro d'insieme completo e dettagliato, allora possiamo trovare una soluzione giusta per ogni cosa. Quella soluzione sarà il nostro obiettivo, però non dobbiamo visualizzare solo l'obiettivo ma concentrarci sul percorso, il modo o la maniera di agire per ottenere quello che vogliamo. Una volta stabilito il percorso, cioè quello che dobbiamo fare, o l'azione da fare, dobbiamo visualizzare noi stessi mentre compiamo queste azioni, più e più volte al giorno ci vediamo mentre lo facciamo, e prima otterremo quanto desideriamo. Possiamo anche dire che ci auto induciamo un condizionamento a nostro favore, per la nostra salute, il nostro benessere fisico e perché no, il nostro benessere materiale (che non vuol dire necessariamente denaro). Innanzi tutto ci dobbiamo amare, perché se non amiamo noi stessi, non saremo amati dalle altre persone che fanno parte della vostra vita, di conseguenza non saremo in grado di amarle a nostra volta. Quello che io chiamo "sano egoismo", cioè volerci bene quel tanto che basta per non farci male da soli, e non permettere alla gente di farcene; essere in grado di prenderci cura di noi stessi veramente, dal profondo. La cosa importante in tutto ciò è non perdersi mai d'animo, non ascoltate mai le persone che vi diranno, che non ci riuscirete mai, che il vostro è solo un sogno irrealizzabile, perché quella gente non avrà mai i vostri obiettivi, perché ognuno deve perseguire i propri, e voi potete e otterrete ogni cosa, lasciando chi cercava di buttarvi giù, allibiti perché voi avete vinto arrivando alla meta, anche se il vostro percorso sarà irto e pieno di imprevisti e sbarramenti, aggirate gli ostacoli, risolveteli e continuate per la vostra strada, e se proprio non riuscite a trovare una qualsiasi soluzione chiedete consiglio a chi vi vuole bene veramente, a volte confrontare altri punti di vista aiuta a mettere a fuoco la soluzione...

Ricetta Ceci e Castagne

Questa per me è una ricetta della tradizione, si perché i miei genitori sono abruzzesi come anche lo erano i miei nonni, e questo piatto si prepara la vigilia di Natale, buonissima leggera e si, vegana. Non ho le dosi precise perché come mi hanno insegnato devi basarti secondo le persone che saranno a mangiare, si prendono i ceci secchi e si mettono in ammollo 24 ore prima, si pelano a vivo le castagne e si lasciano da parte, poi si mette in una pentola capiente dell'olio, un battuto di sedano, cipolla e carote e un po di passata di pomodoro poi si mettono i ceci si aggiunge il sale ed un po di rosmarino, (io preferisco metterlo in polvere) e si fa insaporire il tutto per qualche minuto poi si aggiunge abbondante acqua e si fa cuocere i ceci aggiustando di sale, quando i ceci sono quasi cotti si aggiungono le castagne e si finisce la cottura. Servire caldi e per chi gradisce con del pane abbrustolito. Buon appetito...

Le Nadi

Le Nadi sono canali energetici che collegano energeticamente i chakra e si chiamano Shushumna, Pingala e Ida, Shushumna nadi o canale centrale mette in collegamento le energie dei vari chakra, come posizione si sovrappone lungo la colonna vertebrale e la sua funzione è comparata al sistema nervoso cerebrospinale, di colore rosso, che normalmente si dice dormiente, perché così le altre nadi Ida e Pingala esplicano le loro funzioni positive e negative, ascendenti e discendenti. La Ida nadi si avvolge a spirale intorno a shushumna trasportando le due polarità energetiche e termina nella narice sinistra, con polarità negativa femminile associata all'energia lunare discendente. La Pingala nadi si avvolge a spirale intorno a shushumna trasportando le due polarità energetiche e termina nella narice destra, con polarità maschile positiva associata all'energia solare ascendente. Possono esserci dei collegamenti tra malattia e mal funzionamento dello scorrere dell'energia nelle nadi che collegano i chakra, quindi un bravo Pranopratico farà si che l'energia scorra fluida nei chakra e si acceertera che nelle nadi l'energia fluisca correttamente.

Riequilibrio dei Chakra

I Chakra in quanto centri energetici possono essere soggetti a squilibri di energia, cioè eccedenza o carenza, che possono causare malesseri fisici nelle persone.

Questi squilibri si possono ovviare con le pietre, con la musica, con delle meditazioni giudate, oppure con i colori, o affidandosi ad un pranoterapeuta, tutto ciò che ci circonda è fatto di frequenze, anche noi lo siamo, ogni cosa ha una sua frequenza energetica. Posso guidarvi in una meditazione per il riequilibrio energetico dei chakra con la meditazione dell'isola dell'amore: mettetevi comodi, iniziate facendo una respirazione e ascoltate il vostro respiro che entra ed esce dal vostro corpo, prendete consapevolezza di ogni cellula che compone il vostro corpo, poi immaginate di camminare in un prato verde ed in lontananza vedete una piccola piramide in pietra, con un portale, ti avvicini  ed entri, dentro c'è una sola stanza con al centro una sedia dove ti siedi e ti metti comodo, guardi in alto e vedi che il soffitto non è molto distante dalla tua testa e dall'alto scende un po di luce quel tanto che ti permette di vedere e essere tranquillo. Questo è il tuo santuario, ora visualizza una piramide di luce che scende ed incorpora quella di pietra, fino ad avvolgerla ed avvolgere te completamente, ti senti bene ed in pace continua a respirare, senti come la luce ti fa stare bene, ed ora mentre mediti ti accorgi che ti stai trasportando e ti ritrovi su di un'isola, la intravedi attraverso il portale, ti alzi e ti accorgi che fluttui nell'aria, i tuoi piedi sono sollevati da terra e voli per uscire; fuori vedi un'isola meravigliosa del Pacifico e ti accorgi che ci sei solo tu, una magnifica isola deserta tutta tua, inizi ad esplorarla, e mentre ti dirigi verso la spiaggia ti accorgi che la tua isola ha una caratteristica unica perché la spiaggia è costituita da innumerevoli cristalli. Ti avvii e arrivato alla spiaggia vedi che è costituita di cristalli di puro quarzo, li senti sotto i tuoi piedi mentre cammini e continui a sentirli mentre spariscono nella trasparente acqua azzurra del mare, mentre entri in acqua la senti che ti lambisce i piedi, le gambe, poi decidi di esplorare quest'isola meravigliosa e man mano che cammini sulla spiaggia ti accorgi che i cristalli sotto i tuoi piedi stanno cambiando colore trasformandosi in una splendida spiaggia di ossidiana nera, cammini e senti le pietre, le tocchi con le mani mentre l'acqua ti lambisce, ti siedi, ti sdrai immergendoti in queste pietre allungando le gambe nell'acqua la senti, la percepisci, la vivi, la godi. Mentre fai questi ti unisci a questa spiaggia di ossidiana, il tuo primo chakra si apre e si purifica, percependo un'abbandono un rilassamento e l'energia guaritrice nel tuo primo chakra, una sensazione di sicurezza di collegamento con la terra. Ti riprende la curiosità e continui l'esplorazione dell'isola arrivando in un punto della spiaggia dalle pietre rosso cupo, sono bellissimi granati, ti siedi, ti sdrai e desideri godere appieno delle sensazioni che ti danno questi granati, nel farlo il tuo secondo chakra si rilassa e si apre, senti l'energia che fluisce in te che ti rilassa e guarisce sciogliendo tutte le tensioni accumulate in questa parte del corpo. Poi ti dirigi verso la spiaggia successiva, una spiaggia di citrini color giallo oro fulgente, mentre si soffermi su questa spiaggia si apre il tuo terzo chakra, senti come si rilassa il tuo centro di potere, percepisci una benefica energia guaritrice che penetra e risale lungo il tuo corpo, percepisci come questa energia equilibra e armonizza i chakra inferiori e scioglie tutte le tensioni. Cammini e la spiaggia seguente è diventata rosa dato da meravigliosi quarzi rosa, un rosa puro come non hai mai visto, mentre tocchi con i piedi questa spiaggia avveri come il tuo cuore si apre, percepisci una dilatazione e un profondo amore che dilaga per tutto il tuo corpo, esso fluisce dal tuo cuore ai chakra inferiori fino a compenetrare le pietre al suolo. Dal tuo cuore svanisce ogni tensione, si dilata e si rilassa, un sentimento di amore e protezione, accettazione incondizionata e fiducia ti pervade, puoi abbandonare tutte le paure e preoccupazioni e sai di essere amato e protetto. Mentre prosegui ti senti libero e sereno, arrivando su una spiaggia dal colore azzurro scuro intenso, l'azzurro dei lapislazzuli, e mentre cammini senti come si apre il chakra della tua gola, senti come si scioglie e svanisce la tensione alla gola sentendoti unito al tuo cuore e agli altri chakra, senti il collegamento del chakra del cuore e la gola e la tua capacità espressiva si sprigiona, sentendo come la luce azzurra di questa pietre si avvolge ed espande alla gola producendo un'effetto di espansione e scioglimento. Prosegui e ti ritrovi su una spiaggia di gemme di ametista, di colore violetto intenso, ti piace molto e desideri goderla in pieno allora ti siedi e senti come il chakra del terzo occhio si attiva e si apre, puoi vedere la luce in te, senti la luce che ti lambisce e ti accarezza ad ondate come l'acqua del mare fa con i tuoi piedi, allo stesso modo senti le onde di luce. Il centro del tuo terzo occhio viene purificato, aperto ed equilibrati, allineato e collegato completamente con i chakra del cuore e della gola. Mentre cammini ti accorgi che hai fatto il giro completo dell'isola e ti ritrovi sulla spiaggia di quarzo puro, l'esperienza fatta viene intensificata ora dall'apertura del chakra della corona, su questi quarzi percepisci come sei equilibrato, rilassato e ssereno grazie all'energia della luce che passa dalla tua corona, dalla sommità della testa attraverso tutti i chakra; non senti più nessuna tensione nei tuoi chakra o nel tuo corpo emotivo. Respiri e senti solo equilibrio, armonia e salute. Segui le tue orme e torni al tuo veicolo piramidale, sappi che puoi fare questi viaggio ogni volta ne sentirai il bisogno, per guarirti o senti il bisogno di andare in vacanza, puoi tornarci e rimanere tutto il tempo che vuoi, esplorando una o tutte le spiagge, ma ora bisogna tornare, rientri nella tua piramide e torni a sederti, senti il portale chiudersi, senti come sei di nuovo avvolto dalla bella luce chiara e permetti alla piramide di luce di calare su di te permettendole di riportarti sulla terra quando coinciderà perfettamente con la piramide di pietra, ritorni di nuovo nel tuo corpo fisico, ma continui a sentire l'equilibrio, il rilassamento e l'apertura che hai donato ai tuoi corpi durante il tuo viaggio, uscito dalla piramide ti volti e la osservi mentre s'invola e torna da dove è venuta; ora apri gli occhi e assapora lo stato di benessere e beatitudine che pervade tutto il tuo corpo; ben tornato.
Questa meditazione di riequilibrio mi piace moltissimo ed infatti spesso la faccio perché mi fa stare bene e mi da un senso di pace ed euforia che dura nel tempo...

"Io vi apro le porte che vi fanno accedere a regni che non possono essere descritti o spiegati, se non con il linguaggio del cuore" Sananda. 

                                       http://www.youtube.com/watch?v=kA-7-GueWMk